2015

Folge 10 – 03/2015 – Mountainclimber

 

Folge 11 – 04/2015 – Rudern mit dem Theraband

 

Folge 12 – 05/2015 – Beinrückheben

Folge 13 – 06/2015 – Käfercrunch für Einsteiger

 

Folge 14 – 07/2015 – Ausfallschritt

 

Folge 15 – 08/2015 – Rückenstrecken im Liegen

Folge 16 – 09/2015 – Scheibenwischer

 

Folge 17 – 10/2015 – Brustdrücken mit dem Theraband

Folge 18 – 11/2015 – Beinabduktion

Folge 19 – 12/2015 – Arm heben in Bauchlage