Neuerungen im Kursprogramm seit Frühjahr 2017

SG Stern aktiv: Tôsô X montags von 19.00 - 20.00 Uhr

Ein energiegeladenes Ganzkörpertraining mit Elementen der asiatischen Kampfkunst (Schlag- und Schritttechniken) kombiniert mit einfachen Fitnessübungen. Dieser Kurs verbessert Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die geistige und körperliche Kraft von Martial Arts und verschiedener Kampfsportschulen verschmilzt mit Cardio- und Functional-Elementen zu einem innovativen Erlebnis.

SG Stern aktiv: Funktionelles Faszientraining mittwochs von 17.00 - 18.00 Uhr

Die Blackroll® Orange kommt in diesem Kursformat als funktionelles Trainingsgerät zum Einsatz. Mit Hilfe der Blackroll® werden Übungen zur Kräftigung, Balance und Mobilisierung durchgeführt. Die Massagerolle wird in diesem Kurs aber auch genutzt, um Muskeln bzw. das die Muskeln umhüllende Bindegewebe effektiv zu massieren und Muskelverspannungen zu lösen. Neben der Verbesserung der Rumpfstabilität wird beim „Funktionellen Faszientraining“ auch das Körpergefühl ausgebaut. Die Muskulatur wird leistungsfähiger und das körperliche Wohlbefinden nimmt spürbar zu.

 

SG Stern aktiv: deepWORK® donnerstags von 19.00 - 20.00 Uhr

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Die deepWORK®- Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden.

 

 

Kontakt

T.: 0711 17-33101

M.: info(at)sgsternaktiv.de

Fritz-Walter-Weg 19
70372 Stuttgart

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Flyer SG Stern aktiv

Preise SG Stern aktiv

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