TRX® Suspension Training®

Funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht


Beim TRX® Suspension Training wird mit einem speziellen, an der Decke fixierten Seilsystem trainiert. Dabei werden mehrere Muskelgruppen zeitgleich beansprucht. Als Widerstand dient ausschließlich das eigene Körpergewicht, das gegen die Schwerkraft bewegt werden muss.

Da sich der Körper in einer freien und instabilen Lage befindet, werden Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination gleichzeitig trainiert. Der TRX® ist für Athleten und Freizeitsportler gleichermaßen geeignet und auf jedem Fitnesslevel anwendbar.